Что такое эмоциональный интеллект и почему его развитие крайне важно для нас?

ДЛЯ КОНТАКТА 7

Вся информация в мозг поступает через органы        чувств, и, когда эта информация является    стрессовой или сверхэмоциональной, инстинкт берет верх, и наша способность действовать  резко  затормаживается. Поэтому, чтобы иметь  возможность принимать правильные решения в  сложных ситуациях, вы должны научиться  приводить свои эмоции в равновесие по вашему  желанию. И тут очень важно понять, что, по сути, вы должны в первую очередь развивать в себе именно свой эмоциональный интеллект.

Эмоциональный интеллект (EQ) относится к способности людей контролировать свои и чужие эмоциональные состояния и использовать эту информацию, чтобы разумно действовать во взаимоотношениях и сложных жизненных ситуациях.

Сразу приведем небольшой пример, чтобы было понятнее, в чем же разница между EQ и всем известного IQ (коэффициент интеллекта) и какое значение в жизни может иметь EQ для людей.

Наверно каждый из вас не раз был свидетелем того, как человек, отлично знающий предмет проваливал экзамен по нему только лишь из-за своей застенчивости и растерянности, неумением показать себя перед преподавателем. В то же время человек, совершенно неподготовленный и не обладающий блестящим умом, справлялся с задачей без особого труда.

Получается, что интеллектуально информационная составляющая (IQ) не является достаточной величиной для того, чтобы быть успешным в жизни.

ДЛЯ КОНТАКТА 71

Эмоциональный интеллект можно разделить на  четыре основные составляющие:

Самосознание — Вы понимаете свои собственные  эмоции, и как они влияют на ваши мысли и  поведение, знаете свои сильные и слабые стороны  и уверенны в себе.

Самоуправление — Вы в состоянии контролировать  импульсивные чувства и поведение, способны  управлять своими эмоциями для здоровых  отношений, взять на себя инициативу, следовать  по обязательствам, и адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам.

Общественное сознание — Вы можете понять эмоции, потребности и проблемы других людей, понять эмоциональные сигналы, чувствовать себя комфортно в любом социальном окружении.

Управление взаимоотношениями — Вы знаете, как развивать и поддерживать хорошие отношения с людьми, общаться ясно, вдохновлять и влиять на других людей, хорошо работать в команде, и управлять конфликтными ситуациями.

В настоящее время исследователи и психологи начинают активно разрабатывать тесты, которыми можно измерить эмоциональный интеллект. Ученые, изучающие человеческие эмоции, единодушно считают, что люди с высоким EQ значительно больше адаптированы к современным реалиям жизни. Люди с низким EQ часто извращают эмоциональные сигналы и имеют большие трудности во взаимоотношениях в обществе.

И хотя эмоциональный интеллект, вероятнее всего, имеет наследственный компонент, многие психологи считают, что люди могут обучаться более лучшему использованию эмоционального интеллекта, чем они обладают.

На что же чаще всего в вашей жизни влияет эмоциональный интеллект:

Прежде всего, это ваши взаимоотношения на работе. Эмоциональный интеллект поможет вам ориентироваться в социальных взаимоотношениях на рабочем месте, руководить и мотивировать других, преуспеть в карьере. Именно поэтому в настоящее время многими компаниями при приеме на работу новых сотрудников проводятся обязательные тестирования на EQ.

Ваше физическое здоровье. Если вы не в состоянии управлять вашим уровнем стресса, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Неконтролируемый стресс может повышать кровяное давление, подавлять иммунную систему, увеличить риск сердечного приступа и инсульта, способствовать бесплодию, и даже ускорить процесс старения. Совершенствуя эмоциональный интеллект, вы в первую очередь поймете, насколько проще вам станет бороться со стрессовыми ситуациями.

Ваше психическое здоровье. Неконтролируемый стресс может также повлиять на ваше психическое здоровье, сделать вас уязвимым для тревоги и депрессии. Если вы не в состоянии понять себя, и как управлять своими эмоциями, вы также будете иметь постоянные перепады настроения. А неспособность сформировать прочные отношения в обществе могут заставить вас чувствовать одиночество и изолированность.

Ваши отношения. Понимая свои эмоции и механизм их контроля, вы в состоянии лучше их выразить, а так же лучше понять, что чувствуют окружающие вас люди. Это позволяет более эффективно общаться и налаживать более тесные отношения, как на работе, так и в личной жизни.

Инновационная технология БОС ЭЭГ реально упрощает задачу по развитию вашего эмоционального интеллекта, позволяет вам научиться концентрироваться на своих эмоциях и поддерживать состояние такого рода неограниченное количество времени. Эта технология использует нейроинтерфейсы доступного, практически бытового уровня, специально разработанные для решения такого рода проблем.

ak9vlntw3xzoe9ppqcwkismngpco8nl8dxm6focka7cw1vv2jrpxat1gvnekblpsln6gtlmzlgf2txfoodcts8

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *