КАК «РАЗОГНАТЬ» СВОЙ МОЗГ С ПОМОЩЬЮ СОВРЕМЕННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ.

muse-razumМногие из вас думают, что новые технологии и древние восточные практики вещи абсолютно несовместимые. Но современные научные исследования нашли точки соприкосновения и теперь технологии способны не только значительно увеличивать производительность мозга, но и в кротчайшие сроки учить его тому, на что раньше требовались годы постоянной изнурительной практики.
Начало исследованиям положили МРТ, ЭЭГ и другие профессиональные устройства для сканирования мозга. В ходе множества экспериментов ведущие учёные собрали всевозможную информацию о том, что происходит с мозгом во время различных ситуаций, например, медитации и других похожих практик. Они тщательно изучали мозг буддийских монахов во время медитации и в буквальном смысле видели, какая область мозга в это время активна. А это, в свою очередь, помогло понять, какие области мозга нужно стимулировать, чтобы достичь определённых результатов: быстрее учиться, эффективнее работать или медитировать.
На базе этих исследований были созданы доступные устройства для биологической обратной связи, которые дают информацию о состоянии мозга.

По сути, это нейрогаджеты, которые являются миниатюрными энцефалографами, устройствами, считывающими сигналы мозговых волн и определяющими уровень активности мозга в режиме реального времени. Например, преобладание альфа-волн означает состояние спокойного внимания, а более высокие частоты бета-волн сигнализируют о перевозбуждении, стрессе или тревоге. Конечно, в сравнении с серьезным и дорогостоящим медицинским оборудованием, всё довольно упрощено, но в целом нейрогаджеты довольно легко справляются со своей задачей, показывая состояние мозга человека. Нейрогаджеты уже несколько лет существуют в продаже во всем мире и за это время успели завоевать огромную популярность среди различных слоев населения. Одна из новинок, которая появилась совсем недавно, фитнес-гаджет для мозга Muse от компании Interaxon (Canada).
Muse оборудован 7 сенсорными датчиками, которые получают и распознают сигналы мозговой активности, это происходит примерно так же, как при измерении сердцебиения. Датчики передают информацию, которая может записываться на Вашем смартфоне или планшете, передаваясь по Bluetooth. Тренировочные сессии оборудованы функцией гида. Благодаря звуковому и видео сопровождению Ваш разум откликается на стимуляцию в реальном времени. Во время сеанса Вы окажетесь на пляже, а окружающая Вас погода будет отражать состояние Вашего разума. С изменениями Вашего состояния погода будет меняться в лучшую или худшую сторону. Как только Вы научитесь контролировать и поддерживать погоду в умиротворенном состоянии, Вы научитесь поддерживать в умиротворенном состоянии свой разум и фокусироваться в стрессовых ситуациях. Такие упражнения будут помогать Вам существенно улучшить контроль своего разума. Несколько минут такой практики в день через некоторое время помогут вам мгновенно успокаиваться в любой непростой жизненной ситуации, по собственному желанию гасить состояние стресса или тревоги. С помощью Muse можно легко научиться медитировать, причём достаточно быстро. Бессонница? Забудете навсегда — устройство без проблем научит вас расслабляться перед сном.
На практике, успокаивая и умиротворяя свой разум, Вы сокращаете степень воздействия внешних и внутренних отвлекающих факторов достигая более высокой концентрации внимания. В отличие от приема различного рода дорогостоящих лекарственных средств и антидепрессантов, в процессе тренингов на успокоение разума получается ощутимый результат, который обеспечивает долговременную устойчивость. Подчеркнем, что здоровый разум и позитивный настрой – это важнейшая составляющая общего здоровья. Всемирная Организация Здравоохранения(ВОЗ) определяет здоровье, как «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *